EL CONDICIONAMIENTO CLÁSICO DE PAVLOV: REFLEJOS CONDICIONADOS E INCONDICIONADOS

Pavlov estudió los mecanismos de conducta y aprendizaje de los animales e inició un estilo de hacer psicología basado en los hechos en en la experimentación.

REFLEJOS INCONDICIONADOS: El organismo está gobernado por una serie de leyes. Este no se encuentra aislado sino que se interrelaciona con el entorno. El conjunto de estas relaciones es lo que llamaremos conducta, si no fuera así no habría adaptación. La adaptación constante se debe a lo que Pavlov denomina como reflejos incondicionados también conocidos como conductas instintivas. Estas conductas son hereditarias y propias de cada especie.

REFLEJOS CONDICIONADOS: Tras observar que los perros con los que experimentaba salivaban cuando oían los pasos de las personas que les daban de comer. Estableció una conexión entre un estimulo condicionado como es el llevarles la comida a los perros con un reflejo incondicionado como es el hecho de que los perros saliven. Esto se denomina reflejo condicionado.
Los reflejos condicionados también se los denomina como condicionamiento clásico y mediante el podemos explicar el proceso de aprendizaje y como aprendemos a reaccionar ante estímulos nuevos.

TERAPIAS SISTÉMICAS

Hacen hincapie en las relaciones interpersonales y en el sistema de relaciones. Por eso está totalmente relacionado con las terapias grupales.
Cuando alguien de la familia muestra alguna conducta disfuncional se trabaja con toda la familia para solucionarlo. La característica fundamental de este sistema es que no se trata a una persona de manera individualizada si no que se trata a un grupo de personas.
El proceso empieza con la investigación del terapeuta sobre la estructura de la familia ayudado por sus miembros, a partir de aquí el terapeuta ayuda a los miembros de la familia a cambiar aquellas conductas que son la causa del conflicto. Se trata de restablecer el equilibrio del sistema cambiando algún aspecto.
Se emplean diversas técnicas como la reformulación que consiste en cambiar el contexto de una situación conflictiva o también se puede aprovechar el propio rechazo del grupo a la terapia para hacerles darse cuenta de cuanto lo necesitan.

TERAPIAS COGNITIVAS

Las terapias cognitivas se utilizan mucho en los trastornos de la conducta. La tesis de esta terapia es que las conductas no se deben únicamente a factores ambientales sino que también a cogniciones, ideas e interpretaciones de la realidad, el cambio de pensamientos puede cambiar la conducta.
El terapeuta sigue las premisas de Rogers no hay una persona inferior ni superior sino que se trata de dos personas que mantienen una relación terapeutica.
Las técnicas de las terapias cognitivas son múltiples:

-El debate: Es una discusión racional entre el terapeuta y el cliente que tiene como objetivo poner en duda la validez científica de las ideas irracionales del paciente.

-Las tareas para casa: Consiste en proponer al cliente una serie de ejercicios para que los haga en su vida cotidiana como la lectura o la escritura.

-El registro diario: Consiste en escribir un diario en el que el cliente apunte situaciones conflictivas, su actitud, su respuesta, las ideas irracionales que utilizo...
-Ejercicios emotivos: Son actividades que tratan de intervenir en los aspectos emocionales que se ocultan tras las ideas irracionales.

-Ensayo cognitivo: Consiste en imaginarse una situación muy negativa para el cliente , despues se pide al cliente que imagine de manera intensa los sentimientos y emociones que experimenta ante esa situación.

TERAPIAS CONDUCTUALES

Según el conductismo las conductas son fruto del aprendizaje y no de los factores hereditarios. Esta tiene como objetivo que un cliente aprenda una conducta, la desaprenda o amabas a la vez. Se parte de la evaluación de las conductas para determinar de manera objetiva si son inadecuadas. En caso de que lo sean, se enseña al cliente a modificarlas.
La terapia conductista utiliza distintas técnicas, una de ellas es la desensibilización sistémica que consiste en enseñar al paciente a relajar todos los músculos del cuerpo y después mostrarle el estado de su cuerpo, se suele utilizar para la eliminación de fobias.
Otra técnica es el entrenamiento asertivo que se utiliza para mejorar aspectos como la comunicación o la socialización.
Para fortalecer una conducta se hace uso del refuerzo positivo,
Otra técnica es el modelado que consiste en ofrecer al cliente un modelo de conducta y a partir de ayuda y de la observación hacer que el paciente imite esa conducta.

LAS TERAPIAS HUMANÍSTICAS: LA TERAPIA DE LA PSICOLOGÍA HUMANISTA Y LA DE LA GESTALT

LA TERAPIA DE LA PSICOLOGÍA HUMANÍSTICA:

Es un modelo de terapia no directiva. Rogers fue el primero en denominar como clientes a los pacientes. La clave de la terapia centrada en el cliente se halla en dos preguntas: ¿Como puedo curar a esta persona? y ¿Como puedo crear una relación con esta persona que influya en su desarrollo?
La respuesta a la primera es la terapia en la que el psicólogo interviene, la segunda es el objetivo de la terapia humanista.
La terapia humanista pretende crear una relación en la que el cliente pueda explicar y mostrar libremente sus sentimientos. El terapeuta debe mostrar una actitud de autenticidad, abstenerse de juzgar las conductas del paciente y mostrar una gran empatía. Estas actitudes permiten que se establezca una relación de confianza.
Rogers creía que las personas tienen la capacidad de aumentar su autoconocimiento y resolver sus problemas, esto implica que ha de escuchar atentamente al cliente.
La tendencia de las personas según Rogers es conseguir su autorealización y desarrollar su vida de forma satisfactoria. Una buena relación terapéutica es una condición fundamental para que se pueda establecer una relación de confianza y que el cliente aumente su desarrollo y su autonomía. 

LA TERAPIA DE LA GESTALT: 
Esta terapia comparte con el humanismo el concepto de que el teraputa solo acompaña al cliente y le enseña como puede mejorar y sanarse por si solo. La terapia de la Gestalt se basa en las siguientes normas:
-El principio del aquí y el ahora: Consiste en que el cliente sea consciente de sus experiencias en el momento de la terapia y no se refugie en el pasado ni en el futuro ni hable como si las cosas no fueran con el.
-El principio del tu y el yo: Se trata de promover una comunicación directa entre el terapeuta y el cliente.
-El principio del continuo de la conciencia: Consiste en hacer hincapie en el como y no en el por que.
-Convertir preguntas en afirmaciones: Las personas se hacen preguntas para así no afrontar sus decisiones o hacerse responsables de sus conductas.
La terapia gestaltica puede practicarse de forma individual o en grupo. La terapia grupal permite un mayor enriquecimiento de cada cliente ya que se analizan los problemas individuales con la colaboración del grupo.

LAS TERAPIAS PSICODINÁMICAS: LA TERAPIA DEL PSICOANÁLISIS

La terapia psicodinámica mas importante es la terapia psicoanalítica ideada por Freud. La primera terapia es la hipnosis. El analista hipnotizaba al cliente y dentro del estado hipnótico el inconsciente del paciente podía mostrarse sin represión y conocer el conflicto psicológico.
Luego está el método catártico que consiste en revivir al cliente una situación emocional conflictiva reprimida. El psicoanálisis busca las situaciones reprimidas en el subconsciente para llevarlas al consciente ya que de lo contrario puede provocar una neurosis.
La hipnosis no era un buen método para llegar a conocer los traumas por lo que Freud empezó a utilizar el método de las asociaciones libres en la que el cliente iba diciendo todo lo que se le pasaba por la cabeza y a partir de la repetición de palabras y la inquietud que generan otras el analista recibe pistas sobre cual es el problema. El desorden y la aparente incoherencia de las palabras evitan la represión.
Además de este método el psicoanalista puede utilizar el análisis de los sueños.
El método psicoanalítico exige un tratamiento largo, es necesario que el cliente confie en el analista y se produzca una buena transferencia.

LA PSICOTERAPIA

Una terapia es un método de curación para los trastornos mentales y psicológicos, las lleva a cabo un profesional autorizado, también son una relación entre el paciente y el terapeuta que tiene como objetivo la modificación de la conducta o de la personalidad. La terapia psicológica se llama psicoterapia y consta de cuatro partes:
-El paciente
-El terapeuta
-La relación terapéutica
-El proceso terapéutico
Se habla de relación porque el tratamiento en psicoterapia es propiamente una relación profesional entre el cliente y el terapeuta que implica una duración unas pautas y un compromiso. Se trata de una relación profesional pero pueden establecerse relaciones personales.
El proceso terapéutico tiene tres fases:
-Exploración de la situación
-Comprensión de la situación en función de los objetivos que se quieran cumplir.
-Actuación para conseguir los objetivos.
Existen diversos tipos de terapia, los principales son:
- La terapia psicodinámica
-La terapia humanística
-La terapia conductual
-La terapia cognitiva
-La terapia sistemática